Category Archives: BYCIE FIT

Weekend in Alanya- some snapshots

Hi! When was last time you did something to jump off from your routine and schedules? Last weekend- despite full calendars and work overload we decided to escape to the South of Turkey for a short while. You might know Antalya and Alanya as they are the most popular touristic destinations in Turkey, but well we skipped huge hotels and souvenirs from the seaside and decided to stay with friends, enjoyed some places outside the city, loaded the batteries and on Sunday joined the Wings for Life race which took place in Alanya- it was an amazing experience! After weekend like this we are both hyper and super excited about another small trips and escapes which we plan for this summer! Here are some pictures!

Hej kochani! Jak minela Wam majowka? My na przekor przeladowanym kalendarzom i ogromnej ilosci pracy wyrwalismy sie na 2 dni do Antalyi i Alanyi! Pewnie wielu z Was kojarzy te miasta z ofert biur podrozy- to chyba najpopularniejsze kierunki wakacyjnych wyjazdow do Turcji :) My troche podsmiewalismy sie z pompastycznych hoteli szykujacych sie na otwarcie sezonu, spedzilismy swietny weekend ze znajomymi, odpoczelismy troche za miastem a w niedziele wzielismy udzial w biegu Wings for Life- niesamowite przezycie! Po takim weekendzie chodzimy naladowani pozytywna energia i juz planujemy kolejne male ucieczki w sina dal! A tutaj kilka zdjec!

1

2

8

4

3

9

6

11

13

20

12

14

17

15

18

19

16

 

Advertisements

What I love!

Hey! I have another photo post for you today, it’s all because of this week’s challenge on art-piaskownica. The topic is ”What I Love?”, isn’t it great starting point to snap some photos, you could look at it in so many ways! So today I have a photograph of activity which has stolen my heart …

Hej! Mam dzisiaj przygotowany kolejny post ze zdjęciami, wszystko za sprawą nowego wyzwania na art-piaskownicy! Piękny temat brzmi ”To co kocham”- to wspaniały sposób na zainspirowanie się do pstrykania zdjęć, czyż nie? Tyle możliwości interpretacji! Ja przygotowałam dla Was zdjęcie czynności, która skradła moje serce…

photo 4 copy runwell I’m in love with running and being more active. It all started with change of attitude almost one year ago, than it continued with smaller and longer breaks but I was always coming back. I ran a race. I run more than ever and enjoy it totally, doesn’t matter that I’m really a slow couch, for me every another step really counts!

no tak, pokochałam bieganie i w ogóle bycie bardziej aktywną! Wszystko zaczęło się od małej zmiany nastawienia w ubiegłym roku, później toczyło się- z mniejszymi i większymi przerwami, ale zawsze wracałam do moich wydeptanych adidasów. Przebiegłam 5k w biegu grupowym. Teraz biegam więcej niż kiedykolwiek wcześniej i sprawia mi to dziką radość, każdy krok ma ogromne znaczenie!

pp1111a

I feel like all this running adventure helped me in so many ways. I love the little challenge which I set for myself. I love the fact that we have a great way to spend weekends together with my boyfriend. I love the excuse of shopping for pretty sport clothes. I love the feeling of getting stronger than ever. And of course I love the changes I can observe in my body and my spirit- I’m really pumped with endorfines and good energy!

Czuję, jakby bieganie pomogło mi uporać się z wieloma problemami. Uwielbiam wyzwania, które sobie stawiam. Uwielbiam to, że biegowe randki stały się kolejnym sposobem na spędzanie czasu z moim chłopakiem. Uwielbiam robić zakupy w sklepach sportowych- biegowe ciuchy są przepiękne! Uwielbiam uczucie bycia silniejszą niż kiedykolwiek wcześniej. No i rzecz jasna, wszystkie zmiany, które zachodzą w moim ciele i umyśle- chodzę napompowana endorfinami i dobrą energią!

pp111

So this is it- my big love and little (but so healthy!) weakness! What do you love? Will you share? We are so excited to see your beatiful photos! Have a great start into the new week! Kick it with some extra power!

To tyle, o mojej wielkiej miłości i słabostce :) A co wy kochacie? Podzielicie się z nami? Nie mogę się doczekać Waszych pięknych zdjęć! Udanego początku tygodnia, zacznijcie go z powerem!

New Year’s Resolutions – 365 KM and monthly goals

calendar1

Hej! Czy złożyliście sobie jakieś noworoczne obietnice lub postanowienia? Ja miałam już sobie w tym roku odpuścić (zwłaszcza gdy patrzyłam na zeszłoroczną listę, która wydawała mi się taka ciekawa i porywająca 12 miesięcy temu, a dzisiaj w ogóle jej nie czuję..), ale po wypełnieniu małego zeszytu z przemyśleniami od Susannah Conway doszłam do wniosku, że jednak coś tam zrobić chcę :) Na czas stanął na mojej drodze króciutki kurs Elise- I choose i strasznie spodobało mi się jej podejście do stawiania, realizowania i dokumentowania celów, goli i planów.

Hey! Have you made any New Year resolutions? I was going to give up this year (especially when I was looking at my last year’s list– it seems so booooring now!), but after filling up Susannah Conway’s mini book I felt pretty inspired to try one more time. I was just thinking HOW. And than I decided to have a look how the others do that and enrolled for Elise Blaha’s I choose ecourse. It was so short, so simple yet so inspiring. For last 2 weeks my head has been spinning around the resolutions topic and I decided to do it Elise’s way!

goals

Zamierzam co miesiąc wyznaczać sobie kilka małych goli umiejscowionych w różnych sferach mojego życia. W styczniu zaczynam od małych kroczków- szklanka wody po pobudce, powrót do dobrych nawyków- dzień bez komputera i planowanie posiłków oraz udział w styczniowym photo a day. Postawiłam sobie też kilka celi związanych z pracą, blogiem i zarobkami oraz jeden DUŻY cel przed nami, czyli sfinalizowanie kilku przedślubnych decyzji. Nie są to wielkie zmiany, ale w tym roku czeka mnie sporo wyzwań, spróbuję się więc z nimi zmierzyć metodą małych kroczków :)

So this year every month I’m going to set myself simple goals for different parts of my life. January is for baby steps and coming back to good habits- I want to drink a glass of water after I wake up, cut on computer once a week, plan meals the old way, and take a part in photo a day. And I set some financial, creative and ”work” related goals too. And one for 2 of us- we need to finally decide on our wedding place otherwise it’s going to be too late. I didn’t go for any BIG changes, well it’s going to be a big and challenging year so I just want to tackle it slowly, step by step :)

PicMonkey Collage1

Mam też jeden duży cel na najbliższy rok- chcę przebiec 365 km (powiem cichutko, że Fab robi to samo, zamierza jednak przebiec 365mil=587.41km). Nie jest to dużo, chodzi raczej o systematyczność i dalszą motywację do wychodzenia na zewnątrz i biegania- udział w #mileaday– mimo że mocno okrojony (wyszłam biegać ”tylko” 23 razy) dał mi super powera i mnóstwo pozytywnej energii w ciągu ostatnich tygodni i chcę taki stan rzeczy utrzymać :)

But I couldn’t stop myself from one loooong term goal- I want to run (at least) 365km this year, and yes- Fab is doing it too, but he is aiming for 365 miles (587.41km!). I know, it’s not a lot, but I just want to stay motivated and continue running regularly and OFTEN. It was so good to be a part of #mileaday– I felt fresh, energetic and yes, fit. And I want to keep it this way!

run

Zamierzam biegać z nową aplikacją- wreszcie pora na Nike! Żeby śledzenie efektów było fajniejsze przygotowałam dla nas arkusze z 365 pustymi polami- jedno do zamalowania po każdym przebiegniętym kilometrze:) Na koniec czeka na nas nagroda- nowe, wymarzone i bajeranckie buty biegowe!

I’ll be running with Nike app for iPhone– time to move on from my old training programme :) I also made a chart for us to track passed kilometres- there’re 365 little squares on it- each for 1km and I’ll be filling them in as I go! And, the best part- once we accomplish the challenge we’re getting new, pretty, colourful and mega comfy running shoes! What could motivate me more than this?;)

calendar

Strasznie ciekawa jestem jakie jest Wasze podejście do noworocznych postanowień! Planujecie na cały rok do przodu czy ustalacie sobie krótsze cele? Może podzielicie się jakimiś pomysłami na najbliższy rok?:)

So, that’s it abou my resolutions :) How about you? What is your approach this year?